小宝贝第一次离开家，踏入幼儿园的集体环境，对他们稚嫩的心灵来说是一场巨大的冒险。陌生的环境、新的规则和不熟悉的伙伴，都可能让他们感到不安和焦虑。读懂孩子的心，帮助他们做好心理准备，是送给他们的第一份“社交礼物”。
一、读懂宝宝的“焦虑信号”
分离焦虑是幼儿成长过程中非常自然且健康的情感表现。除了哭闹，他们可能会：
· 身体不适：反复说肚子痛、头痛（通常查无实据）
· 行为退缩：变得黏人、沉默，或拒绝参与活动。
· 能力倒退：出现尿裤子、要喂饭等已经掌握的能力倒退。
这些信号都在说：“我有点害怕，我需要你的帮助。”
展开剩余72%二、给爸爸妈妈的心理准备指南
您的从容，是孩子最大的定心丸。
1. 积极“预告”游戏：提前几周，用轻松愉快的语气谈论幼儿园。“宝宝马上就要有自己的新朋友和小老师啦！”“幼儿园的滑梯特别好玩！”让期待感慢慢取代恐惧感。
2. 玩“角色扮演”游戏：在家和孩子模拟幼儿园的场景：怎么问好、怎么请求帮助、怎么和小朋友分享玩具。在游戏中熟悉流程，能大大减少现实中的不确定性。
3. 建立温暖的告别仪式：一个特别的击掌、一个紧紧的拥抱，然后微笑着说“再见”，并明确告知“妈妈吃完晚饭就来接你”。态度要温柔而坚定，您的信任会传递给孩子。
4. 接纳孩子的情绪：当孩子哭闹时，请说：“妈妈知道你有点舍不得，有点害怕，这很正常。妈妈爱你，下午一定会准时来接你。”共情和承诺，比任何说教都更有力量。
三、帮助宝贝构建“心理安全感”
· 带上“安慰物”：允许孩子带上最喜欢的毛绒玩具或小毯子，这些熟悉的物品能给予他们巨大的心理慰藉。
· 赋予“掌控感”：让孩子自己挑选第二天要穿的衣服或要背的小水壶，小小的选择能让他们感到对自己生活的掌控，从而更勇敢。
每个孩子都有自己的适应节奏。请给予他们足够的时间和耐心，用爱和理解陪伴他们自信地迈出这成长的一大步。
专业审核:托育综合服务中心园长 王雪妍
编辑：王安琪
妇幼健康科普审核：刘璇
出品：佳木斯市妇幼保健院
栏目：妇幼健康科普
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地点：佳木斯市妇幼保健院院内
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